靜好 - 保持距離靜靜就好給感受比較多的人，一個不催你、不打分數的安靜角落
熱鬧的聚會結束後，只想一個人安靜很久——你不是太脆弱，只是感受得比較多，電量也掉得比別人快。
這是為誰做的
有一個人，下班後一句話都不想說，同事以為你只是累，其實是聲音、光線和別人的情緒一起湧上來。
有一個人，別人隨口的一句話，在心裡想了好幾天，又不好意思說出口，怕被說想太多。
有一個人，聚餐或開會走不開，身體已經很不舒服，卻只能撐著，等散場才敢喘一口氣。
它怎麼幫你
先躲進泡泡裡一下
10 秒打卡，看見什麼讓你累
20 個 60 秒恢復小工具
走不開的時候：我現在不舒服
把心事寫成泡泡，想放手時看它升起
為什麼可以信任它
做靜好的人，自己也是一個感受比較多、在敏感光譜上偏高的人，所以靜好不催你、不打分數，也不要你變得更堅強。不需要帳號，沒有廣告、沒有追蹤，也沒有分析工具；你寫下的內容與健康資料只存在你的裝置，我們沒有伺服器接收它們，隨時可以匯出或一次全部刪除。靜好是一般健康與自我照顧工具，不提供醫療診斷或治療，也不能取代專業醫療或心理治療；如果低落、焦慮或睡不好的感受一直持續，建議找身心科醫師或臨床心理師聊聊。
資料留在你的裝置
這支 App 的資料只存在你的手機或平板上，我們不會上傳、不會拿去分析，也沒有第三方追蹤。
健康聲明
本文內容僅供教育與參考用途，不構成醫療診斷、治療或個人化醫療建議。 每個人的健康狀況不同，如有任何健康疑慮，請諮詢醫師、營養師或其他專業醫療人員。
常見問題
靜好要收費嗎？
免費下載，免費版可以一直使用：泡泡分頁一次可以有 3 顆泡泡、一天可以打卡 3 次、打開 1 個工具，隔天重新計算。想不受次數限制，可以購買靜好 Pro，新台幣 180 元一次買斷，不是訂閱，不會自動續費，價格以 App Store 顯示為準。
哪些功能永遠免費？
泡泡避風港與送出後的溫暖回應、今天頁的心湖、「我現在不舒服」裡的工具、求助資源，以及匯出與刪除資料，都永遠免費、不計次數。
需要註冊帳號嗎？資料存在哪裡？
不需要帳號。你寫下的內容與健康資料只存在你的裝置，我們沒有伺服器接收它們；沒有廣告、追蹤或分析工具。隨時可以匯出，或一次全部刪除。
一定要連結健康 App 嗎？
不用。可以選擇連結健康 App 與行事曆，用睡眠、心率變異與噪音事件一起推估電量，也可以把打卡存到健康 App 的心理狀態；資料只在你的裝置上處理，不連結也能完整使用。
「敏感光譜自我覺察」是在診斷我嗎？
不是。它是幫你認識自己在光譜上位置的反思，不是評估，也不是標籤；感受得比較多是氣質光譜上的一個位置，不是缺點。
靜好可以取代心理諮商嗎？
不能。靜好是陪你照顧自己的工具，不是醫療服務。如果低落、焦慮或睡不好的感受一直持續，或已經影響生活，建議找身心科醫師或臨床心理師聊聊。需要協助可撥安心專線 1925、生命線 1995、張老師 1980；緊急危險請撥 110 或 119。
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