這本手冊解決什麼
控糖飲食的資訊很多，但大多是零散的文章，沒辦法一次查到台灣常見飲食的完整對照。這本手冊把我們部落格上查證過的控糖內容整理成一份可以隨身查閱的手冊。
目錄
- GI 與 GL 的差別
- 98 種食物 GI/GL 對照表（含台灣小吃）
- 手搖飲甜度對照
- 進食順序與其他實戰技巧
常見問題
跟網站上的免費文章有什麼不同？
手冊把分散在多篇文章裡的對照表跟技巧整理成一份可離線查閱的 PDF，方便隨身帶著查，內容以網站文章為基礎，並非完全不同的新資訊。
可以先看內容再決定要不要買嗎？
可以，商品頁有試閱 PDF 可以下載。
這本手冊可以取代醫師或營養師的建議嗎？
不行，內容僅供飲食教育與參考，如果你有糖尿病或血糖相關疾病，實際飲食計畫請與醫師或營養師討論。